Trampoline springen is een vrolijke manier van bewegen die geschikt is voor alle niveau's maar vooral voor alle leeftijden. Het is kinderlijk eenvoudig want 'bouncen' kan immers iedereen! Trampoline springen is gezond en relatief nieuw op de huidige fitness markt. Je doet het in groepsverband maar je zou het ook uitermate goed individueel kunnen doen. Trampoline springen zorgt er tevens voor dat je de dieper liggende spieren in je lichaam traind en daarnaast is het minder schadelijk voor je pezen en gewrichten dan reguliere krachttraining.